سوپ پیاز دارای ۵۰ کالری در هر ۱ کاسه است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های سوپ پیاز را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۵۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱.۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۸ گرم |
| چربی | ۲ گرم |
هر ۱ کاسه از سوپ پیاز حدود ۵۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱.۵ گرم پروتئین، ۸ گرم کربوهیدرات و ۲ گرم چربی.
برای اینکه بدانی سوپ پیاز در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ کاسه از سوپ پیاز حدود ۵۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱.۵ گرم پروتئین، ۸ گرم کربوهیدرات و ۲ گرم چربی.
در هر ۱ کاسه، سوپ پیاز حدود ۱.۵ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان