میگو با سبزی دارای ۱۲۰ کالری در هر ۱ بشقاب است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های میگو با سبزی را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۲۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۴ گرم |
| چربی | ۳ گرم |
هر ۱ بشقاب از میگو با سبزی حدود ۱۲۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۸ گرم پروتئین، ۴ گرم کربوهیدرات و ۳ گرم چربی.
برای اینکه بدانی میگو با سبزی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ بشقاب از میگو با سبزی حدود ۱۲۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۸ گرم پروتئین، ۴ گرم کربوهیدرات و ۳ گرم چربی.
در هر ۱ بشقاب، میگو با سبزی حدود ۱۸ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان