فیله ماهی با لیمو دارای ۱۳۰ کالری در هر ۲۰۰ گرم است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های فیله ماهی با لیمو را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۳۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۴ گرم |
هر ۲۰۰ گرم از فیله ماهی با لیمو حدود ۱۳۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۳ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۴ گرم چربی.
برای اینکه بدانی فیله ماهی با لیمو در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۲۰۰ گرم از فیله ماهی با لیمو حدود ۱۳۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۳ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۴ گرم چربی.
در هر ۲۰۰ گرم، فیله ماهی با لیمو حدود ۲۳ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان