سینه مرغ گریل با سبزی دارای ۱۵۰ کالری در هر ۱ بشقاب است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های سینه مرغ گریل با سبزی را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۵۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۵ گرم |
| چربی | ۳ گرم |
هر ۱ بشقاب از سینه مرغ گریل با سبزی حدود ۱۵۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۶ گرم پروتئین، ۵ گرم کربوهیدرات و ۳ گرم چربی.
برای اینکه بدانی سینه مرغ گریل با سبزی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ بشقاب از سینه مرغ گریل با سبزی حدود ۱۵۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۶ گرم پروتئین، ۵ گرم کربوهیدرات و ۳ گرم چربی.
در هر ۱ بشقاب، سینه مرغ گریل با سبزی حدود ۲۶ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان