مرغ پخته با قارچ دارای ۱۳۰ کالری در هر ۱ بشقاب است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های مرغ پخته با قارچ را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۳۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۵ گرم |
| چربی | ۴ گرم |
هر ۱ بشقاب از مرغ پخته با قارچ حدود ۱۳۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۸ گرم پروتئین، ۵ گرم کربوهیدرات و ۴ گرم چربی.
برای اینکه بدانی مرغ پخته با قارچ در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ بشقاب از مرغ پخته با قارچ حدود ۱۳۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۸ گرم پروتئین، ۵ گرم کربوهیدرات و ۴ گرم چربی.
در هر ۱ بشقاب، مرغ پخته با قارچ حدود ۱۸ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان