جوجه کباب با سالاد دارای ۱۸۰ کالری در هر ۱ بشقاب است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های جوجه کباب با سالاد را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۸۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۴ گرم |
| چربی | ۸ گرم |
هر ۱ بشقاب از جوجه کباب با سالاد حدود ۱۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۲ گرم پروتئین، ۴ گرم کربوهیدرات و ۸ گرم چربی.
برای اینکه بدانی جوجه کباب با سالاد در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ بشقاب از جوجه کباب با سالاد حدود ۱۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۲ گرم پروتئین، ۴ گرم کربوهیدرات و ۸ گرم چربی.
در هر ۱ بشقاب، جوجه کباب با سالاد حدود ۲۲ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان