مرغ و سبزیجات سرخ شده دارای ۱۳۰ کالری در هر ۱ بشقاب است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های مرغ و سبزیجات سرخ شده را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۳۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۷ گرم |
| چربی | ۵ گرم |
هر ۱ بشقاب از مرغ و سبزیجات سرخ شده حدود ۱۳۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۴ گرم پروتئین، ۷ گرم کربوهیدرات و ۵ گرم چربی.
برای اینکه بدانی مرغ و سبزیجات سرخ شده در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ بشقاب از مرغ و سبزیجات سرخ شده حدود ۱۳۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۴ گرم پروتئین، ۷ گرم کربوهیدرات و ۵ گرم چربی.
در هر ۱ بشقاب، مرغ و سبزیجات سرخ شده حدود ۱۴ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان