سالاد سزار با مرغ دارای ۱۹۰ کالری در هر ۱ بشقاب است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های سالاد سزار با مرغ را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۹۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۰ گرم |
| چربی | ۱۰ گرم |
هر ۱ بشقاب از سالاد سزار با مرغ حدود ۱۹۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۸ گرم پروتئین، ۱۰ گرم کربوهیدرات و ۱۰ گرم چربی.
برای اینکه بدانی سالاد سزار با مرغ در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ بشقاب از سالاد سزار با مرغ حدود ۱۹۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۸ گرم پروتئین، ۱۰ گرم کربوهیدرات و ۱۰ گرم چربی.
در هر ۱ بشقاب، سالاد سزار با مرغ حدود ۱۸ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان