سالاد کاپریز دارای ۱۸۰ کالری در هر ۱ بشقاب است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های سالاد کاپریز را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۸۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۹ گرم |
| کربوهیدرات | ۸ گرم |
| چربی | ۱۳ گرم |
هر ۱ بشقاب از سالاد کاپریز حدود ۱۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۹ گرم پروتئین، ۸ گرم کربوهیدرات و ۱۳ گرم چربی.
برای اینکه بدانی سالاد کاپریز در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ بشقاب از سالاد کاپریز حدود ۱۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۹ گرم پروتئین، ۸ گرم کربوهیدرات و ۱۳ گرم چربی.
در هر ۱ بشقاب، سالاد کاپریز حدود ۹ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان