کشک بادمجان با گردو دارای ۱۸۰ کالری در هر ۱ بشقاب است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های کشک بادمجان با گردو را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۸۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۹ گرم |
| چربی | ۱۳ گرم |
هر ۱ بشقاب از کشک بادمجان با گردو حدود ۱۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۶ گرم پروتئین، ۹ گرم کربوهیدرات و ۱۳ گرم چربی.
برای اینکه بدانی کشک بادمجان با گردو در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ بشقاب از کشک بادمجان با گردو حدود ۱۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۶ گرم پروتئین، ۹ گرم کربوهیدرات و ۱۳ گرم چربی.
در هر ۱ بشقاب، کشک بادمجان با گردو حدود ۶ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان