گوشت گوساله گریل با سالاد دارای ۲۲۰ کالری در هر ۱ بشقاب است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های گوشت گوساله گریل با سالاد را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۲۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۴ گرم |
| چربی | ۱۲ گرم |
هر ۱ بشقاب از گوشت گوساله گریل با سالاد حدود ۲۲۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۵ گرم پروتئین، ۴ گرم کربوهیدرات و ۱۲ گرم چربی.
برای اینکه بدانی گوشت گوساله گریل با سالاد در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ بشقاب از گوشت گوساله گریل با سالاد حدود ۲۲۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۵ گرم پروتئین، ۴ گرم کربوهیدرات و ۱۲ گرم چربی.
در هر ۱ بشقاب، گوشت گوساله گریل با سالاد حدود ۲۵ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان