گوشت گوسفند با سبزی دارای ۲۰۰ کالری در هر ۱ بشقاب است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های گوشت گوسفند با سبزی را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۰۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۴ گرم |
| چربی | ۱۲ گرم |
هر ۱ بشقاب از گوشت گوسفند با سبزی حدود ۲۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۲ گرم پروتئین، ۴ گرم کربوهیدرات و ۱۲ گرم چربی.
برای اینکه بدانی گوشت گوسفند با سبزی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ بشقاب از گوشت گوسفند با سبزی حدود ۲۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۲ گرم پروتئین، ۴ گرم کربوهیدرات و ۱۲ گرم چربی.
در هر ۱ بشقاب، گوشت گوسفند با سبزی حدود ۲۲ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان