خورش گوشت دارای ۱۵۰ کالری در هر ۱ کاسه است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های خورش گوشت را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۵۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۹ گرم |
| کربوهیدرات | ۸ گرم |
| چربی | ۹ گرم |
هر ۱ کاسه از خورش گوشت حدود ۱۵۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۹ گرم پروتئین، ۸ گرم کربوهیدرات و ۹ گرم چربی.
برای اینکه بدانی خورش گوشت در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ کاسه از خورش گوشت حدود ۱۵۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۹ گرم پروتئین، ۸ گرم کربوهیدرات و ۹ گرم چربی.
در هر ۱ کاسه، خورش گوشت حدود ۹ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان