ماهی مرکب با کره دارای ۱۴۰ کالری در هر ۲۰۰ گرم است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های ماهی مرکب با کره را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۴۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۳ گرم |
| چربی | ۶ گرم |
هر ۲۰۰ گرم از ماهی مرکب با کره حدود ۱۴۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۸ گرم پروتئین، ۳ گرم کربوهیدرات و ۶ گرم چربی.
برای اینکه بدانی ماهی مرکب با کره در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۲۰۰ گرم از ماهی مرکب با کره حدود ۱۴۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۸ گرم پروتئین، ۳ گرم کربوهیدرات و ۶ گرم چربی.
در هر ۲۰۰ گرم، ماهی مرکب با کره حدود ۱۸ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان