اختاپوس گریل دارای ۱۶۴ کالری در هر ۲۰۰ گرم است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های اختاپوس گریل را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۶۴ کیلوکالری |
| پروتئین | ۳۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۲ گرم |
| چربی | ۲ گرم |
هر ۲۰۰ گرم از اختاپوس گریل حدود ۱۶۴ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۳۰ گرم پروتئین، ۲ گرم کربوهیدرات و ۲ گرم چربی.
برای اینکه بدانی اختاپوس گریل در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۲۰۰ گرم از اختاپوس گریل حدود ۱۶۴ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۳۰ گرم پروتئین، ۲ گرم کربوهیدرات و ۲ گرم چربی.
در هر ۲۰۰ گرم، اختاپوس گریل حدود ۳۰ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان