بورگول با مرغ دارای ۱۵۰ کالری در هر ۱ بشقاب است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های بورگول با مرغ را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۵۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۸ گرم |
| چربی | ۴ گرم |
هر ۱ بشقاب از بورگول با مرغ حدود ۱۵۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۲ گرم پروتئین، ۱۸ گرم کربوهیدرات و ۴ گرم چربی.
برای اینکه بدانی بورگول با مرغ در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ بشقاب از بورگول با مرغ حدود ۱۵۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۲ گرم پروتئین، ۱۸ گرم کربوهیدرات و ۴ گرم چربی.
در هر ۱ بشقاب، بورگول با مرغ حدود ۱۲ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان