برنج قهوهای با مرغ دارای ۱۴۵ کالری در هر ۱ بشقاب است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های برنج قهوهای با مرغ را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۴۵ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۸ گرم |
| چربی | ۳ گرم |
هر ۱ بشقاب از برنج قهوهای با مرغ حدود ۱۴۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۲ گرم پروتئین، ۱۸ گرم کربوهیدرات و ۳ گرم چربی.
برای اینکه بدانی برنج قهوهای با مرغ در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ بشقاب از برنج قهوهای با مرغ حدود ۱۴۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۲ گرم پروتئین، ۱۸ گرم کربوهیدرات و ۳ گرم چربی.
در هر ۱ بشقاب، برنج قهوهای با مرغ حدود ۱۲ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشینحساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان