حلیم گوشت دارای ۳۸۰ کالری در هر ۱ پیاله (۲۵۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های حلیم گوشت را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۳۸۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۴۰ گرم |
| چربی | ۱۴ گرم |
هر ۱ پیاله (۲۵۰ گرم) از حلیم گوشت حدود ۳۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۲ گرم پروتئین، ۴۰ گرم کربوهیدرات و ۱۴ گرم چربی.
برای اینکه بدانی حلیم گوشت در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ پیاله (۲۵۰ گرم) از حلیم گوشت حدود ۳۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۲ گرم پروتئین، ۴۰ گرم کربوهیدرات و ۱۴ گرم چربی.
در هر ۱ پیاله (۲۵۰ گرم)، حلیم گوشت حدود ۲۲ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان