بادمجان گریل با سیر دارای ۱۰۰ کالری در هر ۱ بشقاب است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های بادمجان گریل با سیر را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۰۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۲ گرم |
| چربی | ۵ گرم |
هر ۱ بشقاب از بادمجان گریل با سیر حدود ۱۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲ گرم پروتئین، ۱۲ گرم کربوهیدرات و ۵ گرم چربی.
برای اینکه بدانی بادمجان گریل با سیر در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ بشقاب از بادمجان گریل با سیر حدود ۱۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲ گرم پروتئین، ۱۲ گرم کربوهیدرات و ۵ گرم چربی.
در هر ۱ بشقاب، بادمجان گریل با سیر حدود ۲ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان