کدو گریل دارای ۳۵ کالری در هر ۱ بشقاب است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های کدو گریل را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۳۵ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۷ گرم |
| چربی | ۰.۵ گرم |
هر ۱ بشقاب از کدو گریل حدود ۳۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲ گرم پروتئین، ۷ گرم کربوهیدرات و ۰.۵ گرم چربی.
برای اینکه بدانی کدو گریل در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ بشقاب از کدو گریل حدود ۳۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲ گرم پروتئین، ۷ گرم کربوهیدرات و ۰.۵ گرم چربی.
در هر ۱ بشقاب، کدو گریل حدود ۲ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان