سالاد فصل با مرغ دارای ۱۳۰ کالری در هر ۱ بشقاب است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های سالاد فصل با مرغ را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۳۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۸ گرم |
| چربی | ۵ گرم |
هر ۱ بشقاب از سالاد فصل با مرغ حدود ۱۳۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۳ گرم پروتئین، ۸ گرم کربوهیدرات و ۵ گرم چربی.
برای اینکه بدانی سالاد فصل با مرغ در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ بشقاب از سالاد فصل با مرغ حدود ۱۳۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۳ گرم پروتئین، ۸ گرم کربوهیدرات و ۵ گرم چربی.
در هر ۱ بشقاب، سالاد فصل با مرغ حدود ۱۳ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان