پاستا با مرغ دارای ۱۸۰ کالری در هر ۱ بشقاب است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های پاستا با مرغ را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۸۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۲ گرم |
| چربی | ۵ گرم |
هر ۱ بشقاب از پاستا با مرغ حدود ۱۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۳ گرم پروتئین، ۲۲ گرم کربوهیدرات و ۵ گرم چربی.
برای اینکه بدانی پاستا با مرغ در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ بشقاب از پاستا با مرغ حدود ۱۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۳ گرم پروتئین، ۲۲ گرم کربوهیدرات و ۵ گرم چربی.
در هر ۱ بشقاب، پاستا با مرغ حدود ۱۳ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان