برگر مرغ دارای ۲۵۰ کالری در هر ۱ عدد است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های برگر مرغ را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۵۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۵ گرم |
| چربی | ۹ گرم |
هر ۱ عدد از برگر مرغ حدود ۲۵۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۸ گرم پروتئین، ۲۵ گرم کربوهیدرات و ۹ گرم چربی.
برای اینکه بدانی برگر مرغ در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ عدد از برگر مرغ حدود ۲۵۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۸ گرم پروتئین، ۲۵ گرم کربوهیدرات و ۹ گرم چربی.
در هر ۱ عدد، برگر مرغ حدود ۱۸ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان