برگر گوشت دارای ۲۹۵ کالری در هر ۱ عدد است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های برگر گوشت را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۹۵ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۷ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۴ گرم |
| چربی | ۱۴ گرم |
هر ۱ عدد از برگر گوشت حدود ۲۹۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۷ گرم پروتئین، ۲۴ گرم کربوهیدرات و ۱۴ گرم چربی.
برای اینکه بدانی برگر گوشت در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ عدد از برگر گوشت حدود ۲۹۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۷ گرم پروتئین، ۲۴ گرم کربوهیدرات و ۱۴ گرم چربی.
در هر ۱ عدد، برگر گوشت حدود ۱۷ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان