ساندویچ گوشت دارای ۲۸۰ کالری در هر ۱ عدد است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های ساندویچ گوشت را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۸۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۳۰ گرم |
| چربی | ۱۱ گرم |
هر ۱ عدد از ساندویچ گوشت حدود ۲۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۶ گرم پروتئین، ۳۰ گرم کربوهیدرات و ۱۱ گرم چربی.
برای اینکه بدانی ساندویچ گوشت در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ عدد از ساندویچ گوشت حدود ۲۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۶ گرم پروتئین، ۳۰ گرم کربوهیدرات و ۱۱ گرم چربی.
در هر ۱ عدد، ساندویچ گوشت حدود ۱۶ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان