خوراک نخود و گوشت چرخکرمی دارای ۱۷۰ کالری در هر ۱ کاسه است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های خوراک نخود و گوشت چرخکرمی را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۷۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۱ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۴ گرم |
| چربی | ۷ گرم |
هر ۱ کاسه از خوراک نخود و گوشت چرخکرمی حدود ۱۷۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۱ گرم پروتئین، ۱۴ گرم کربوهیدرات و ۷ گرم چربی.
برای اینکه بدانی خوراک نخود و گوشت چرخکرمی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ کاسه از خوراک نخود و گوشت چرخکرمی حدود ۱۷۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۱ گرم پروتئین، ۱۴ گرم کربوهیدرات و ۷ گرم چربی.
در هر ۱ کاسه، خوراک نخود و گوشت چرخکرمی حدود ۱۱ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشینحساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان