چلو گوشت دارای ۶۰۰ کالری در هر ۱ وعده است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های چلو گوشت را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۶۰۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۳۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۶۰ گرم |
| چربی | ۲۴ گرم |
هر ۱ وعده از چلو گوشت حدود ۶۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۳۰ گرم پروتئین، ۶۰ گرم کربوهیدرات و ۲۴ گرم چربی.
برای اینکه بدانی چلو گوشت در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ وعده از چلو گوشت حدود ۶۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۳۰ گرم پروتئین، ۶۰ گرم کربوهیدرات و ۲۴ گرم چربی.
در هر ۱ وعده، چلو گوشت حدود ۳۰ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان