باقالی پلو با گوشت دارای ۶۲۰ کالری در هر ۱ وعده است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های باقالی پلو با گوشت را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۶۲۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۶۲ گرم |
| چربی | ۲۶ گرم |
هر ۱ وعده از باقالی پلو با گوشت حدود ۶۲۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۸ گرم پروتئین، ۶۲ گرم کربوهیدرات و ۲۶ گرم چربی.
برای اینکه بدانی باقالی پلو با گوشت در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ وعده از باقالی پلو با گوشت حدود ۶۲۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۸ گرم پروتئین، ۶۲ گرم کربوهیدرات و ۲۶ گرم چربی.
در هر ۱ وعده، باقالی پلو با گوشت حدود ۲۸ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان