ماکارونی با گوشت دارای ۴۸۰ کالری در هر ۱ وعده است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های ماکارونی با گوشت را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۴۸۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۶۰ گرم |
| چربی | ۱۶ گرم |
هر ۱ وعده از ماکارونی با گوشت حدود ۴۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۸ گرم پروتئین، ۶۰ گرم کربوهیدرات و ۱۶ گرم چربی.
برای اینکه بدانی ماکارونی با گوشت در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ وعده از ماکارونی با گوشت حدود ۴۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۸ گرم پروتئین، ۶۰ گرم کربوهیدرات و ۱۶ گرم چربی.
در هر ۱ وعده، ماکارونی با گوشت حدود ۱۸ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان