ماکارونی بدون گوشت دارای ۳۸۰ کالری در هر ۱ وعده است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های ماکارونی بدون گوشت را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۳۸۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۶۲ گرم |
| چربی | ۱۰ گرم |
هر ۱ وعده از ماکارونی بدون گوشت حدود ۳۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۰ گرم پروتئین، ۶۲ گرم کربوهیدرات و ۱۰ گرم چربی.
برای اینکه بدانی ماکارونی بدون گوشت در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ وعده از ماکارونی بدون گوشت حدود ۳۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۰ گرم پروتئین، ۶۲ گرم کربوهیدرات و ۱۰ گرم چربی.
در هر ۱ وعده، ماکارونی بدون گوشت حدود ۱۰ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان