همبرگر گیاهی دارای ۴۴۰ کالری در هر ۱ عدد است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های همبرگر گیاهی را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۴۴۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۴۴ گرم |
| چربی | ۲۲ گرم |
هر ۱ عدد از همبرگر گیاهی حدود ۴۴۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۸ گرم پروتئین، ۴۴ گرم کربوهیدرات و ۲۲ گرم چربی.
برای اینکه بدانی همبرگر گیاهی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ عدد از همبرگر گیاهی حدود ۴۴۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۸ گرم پروتئین، ۴۴ گرم کربوهیدرات و ۲۲ گرم چربی.
در هر ۱ عدد، همبرگر گیاهی حدود ۱۸ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان