ساندویچ سالاد الویه دارای ۳۸۰ کالری در هر ۱ عدد است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های ساندویچ سالاد الویه را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۳۸۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۴۰ گرم |
| چربی | ۲۲ گرم |
هر ۱ عدد از ساندویچ سالاد الویه حدود ۳۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۰ گرم پروتئین، ۴۰ گرم کربوهیدرات و ۲۲ گرم چربی.
برای اینکه بدانی ساندویچ سالاد الویه در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ عدد از ساندویچ سالاد الویه حدود ۳۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۰ گرم پروتئین، ۴۰ گرم کربوهیدرات و ۲۲ گرم چربی.
در هر ۱ عدد، ساندویچ سالاد الویه حدود ۱۰ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان