ساندویچ فیله دارای ۵۲۰ کالری در هر ۱ عدد است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های ساندویچ فیله را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۵۲۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۴۴ گرم |
| چربی | ۲۸ گرم |
هر ۱ عدد از ساندویچ فیله حدود ۵۲۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۶ گرم پروتئین، ۴۴ گرم کربوهیدرات و ۲۸ گرم چربی.
برای اینکه بدانی ساندویچ فیله در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ عدد از ساندویچ فیله حدود ۵۲۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۶ گرم پروتئین، ۴۴ گرم کربوهیدرات و ۲۸ گرم چربی.
در هر ۱ عدد، ساندویچ فیله حدود ۲۶ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان