خورشت قرمز دارای ۴۲۰ کالری در هر ۱ وعده است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های خورشت قرمز را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۴۲۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۳۰ گرم |
| چربی | ۲۲ گرم |
هر ۱ وعده از خورشت قرمز حدود ۴۲۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰ گرم پروتئین، ۳۰ گرم کربوهیدرات و ۲۲ گرم چربی.
برای اینکه بدانی خورشت قرمز در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ وعده از خورشت قرمز حدود ۴۲۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۰ گرم پروتئین، ۳۰ گرم کربوهیدرات و ۲۲ گرم چربی.
در هر ۱ وعده، خورشت قرمز حدود ۲۰ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان