مهچین چند کالری دارد؟
هر ۱ وعده از مهچین حدود ۴۶۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰ گرم پروتئین، ۵۰ گرم کربوهیدرات و ۱۸ گرم چربی.
برای اینکه بدانی مهچین در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.