کتلت مرغ دارای ۳۴۰ کالری در هر ۱ عدد است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های کتلت مرغ را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۳۴۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۶ گرم |
| چربی | ۱۶ گرم |
هر ۱ عدد از کتلت مرغ حدود ۳۴۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۲ گرم پروتئین، ۲۶ گرم کربوهیدرات و ۱۶ گرم چربی.
برای اینکه بدانی کتلت مرغ در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ عدد از کتلت مرغ حدود ۳۴۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۲ گرم پروتئین، ۲۶ گرم کربوهیدرات و ۱۶ گرم چربی.
در هر ۱ عدد، کتلت مرغ حدود ۲۲ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان