استیک مرغ چند کالری دارد؟
هر ۱ تکه از استیک مرغ حدود ۳۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۳۰ گرم پروتئین، ۲۴ گرم کربوهیدرات و ۱۸ گرم چربی.
برای اینکه بدانی استیک مرغ در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.