مرغ سوخاری دارای ۴۸۰ کالری در هر ۱ تکه است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های مرغ سوخاری را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۴۸۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۳۴ گرم |
| چربی | ۲۶ گرم |
هر ۱ تکه از مرغ سوخاری حدود ۴۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۴ گرم پروتئین، ۳۴ گرم کربوهیدرات و ۲۶ گرم چربی.
برای اینکه بدانی مرغ سوخاری در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ تکه از مرغ سوخاری حدود ۴۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۴ گرم پروتئین، ۳۴ گرم کربوهیدرات و ۲۶ گرم چربی.
در هر ۱ تکه، مرغ سوخاری حدود ۲۴ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان