مرغ گریل دارای ۱۶۵ کالری در هر ۱۰۰ گرم است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های مرغ گریل را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۶۵ کیلوکالری |
| پروتئین | ۳۱ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۳.۶ گرم |
هر ۱۰۰ گرم از مرغ گریل حدود ۱۶۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۳۱ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۳.۶ گرم چربی.
برای اینکه بدانی مرغ گریل در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱۰۰ گرم از مرغ گریل حدود ۱۶۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۳۱ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۳.۶ گرم چربی.
در هر ۱۰۰ گرم، مرغ گریل حدود ۳۱ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان