میگو سرخشده دارای ۳۲۰ کالری در هر ۱۰ عدد است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های میگو سرخشده را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۳۲۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۸ گرم |
| چربی | ۱۸ گرم |
هر ۱۰ عدد از میگو سرخشده حدود ۳۲۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۴ گرم پروتئین، ۱۸ گرم کربوهیدرات و ۱۸ گرم چربی.
برای اینکه بدانی میگو سرخشده در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱۰ عدد از میگو سرخشده حدود ۳۲۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۴ گرم پروتئین، ۱۸ گرم کربوهیدرات و ۱۸ گرم چربی.
در هر ۱۰ عدد، میگو سرخشده حدود ۲۴ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشینحساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان