میگو بخارپز دارای ۲۰۰ کالری در هر ۱۰ عدد است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های میگو بخارپز را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۰۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۸ گرم |
| چربی | ۸ گرم |
هر ۱۰ عدد از میگو بخارپز حدود ۲۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۴ گرم پروتئین، ۸ گرم کربوهیدرات و ۸ گرم چربی.
برای اینکه بدانی میگو بخارپز در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱۰ عدد از میگو بخارپز حدود ۲۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۴ گرم پروتئین، ۸ گرم کربوهیدرات و ۸ گرم چربی.
در هر ۱۰ عدد، میگو بخارپز حدود ۲۴ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان