صدف دریایی چند کالری دارد؟
هر ۶ عدد از صدف دریایی حدود ۱۶۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۸ گرم پروتئین، ۸ گرم کربوهیدرات و ۶ گرم چربی.
برای اینکه بدانی صدف دریایی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.