پاستا با مرغ دارای ۵۰۰ کالری در هر ۱ وعده است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های پاستا با مرغ را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۵۰۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۵۸ گرم |
| چربی | ۱۸ گرم |
هر ۱ وعده از پاستا با مرغ حدود ۵۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۴ گرم پروتئین، ۵۸ گرم کربوهیدرات و ۱۸ گرم چربی.
برای اینکه بدانی پاستا با مرغ در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ وعده از پاستا با مرغ حدود ۵۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۴ گرم پروتئین، ۵۸ گرم کربوهیدرات و ۱۸ گرم چربی.
در هر ۱ وعده، پاستا با مرغ حدود ۲۴ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان