پاستا با گوشت دارای ۵۴۰ کالری در هر ۱ وعده است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های پاستا با گوشت را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۵۴۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۵۸ گرم |
| چربی | ۲۲ گرم |
هر ۱ وعده از پاستا با گوشت حدود ۵۴۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۴ گرم پروتئین، ۵۸ گرم کربوهیدرات و ۲۲ گرم چربی.
برای اینکه بدانی پاستا با گوشت در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ وعده از پاستا با گوشت حدود ۵۴۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۴ گرم پروتئین، ۵۸ گرم کربوهیدرات و ۲۲ گرم چربی.
در هر ۱ وعده، پاستا با گوشت حدود ۲۴ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان