پاستا با قارچ دارای ۴۴۰ کالری در هر ۱ وعده است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های پاستا با قارچ را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۴۴۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۵۸ گرم |
| چربی | ۱۸ گرم |
هر ۱ وعده از پاستا با قارچ حدود ۴۴۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۴ گرم پروتئین، ۵۸ گرم کربوهیدرات و ۱۸ گرم چربی.
برای اینکه بدانی پاستا با قارچ در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ وعده از پاستا با قارچ حدود ۴۴۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۴ گرم پروتئین، ۵۸ گرم کربوهیدرات و ۱۸ گرم چربی.
در هر ۱ وعده، پاستا با قارچ حدود ۱۴ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان