پاستا با سبزیجات دارای ۴۲۰ کالری در هر ۱ وعده است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های پاستا با سبزیجات را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۴۲۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۵۸ گرم |
| چربی | ۱۶ گرم |
هر ۱ وعده از پاستا با سبزیجات حدود ۴۲۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۲ گرم پروتئین، ۵۸ گرم کربوهیدرات و ۱۶ گرم چربی.
برای اینکه بدانی پاستا با سبزیجات در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ وعده از پاستا با سبزیجات حدود ۴۲۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۲ گرم پروتئین، ۵۸ گرم کربوهیدرات و ۱۶ گرم چربی.
در هر ۱ وعده، پاستا با سبزیجات حدود ۱۲ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان