ریزوتو سبزیجات دارای ۴۲۰ کالری در هر ۱ وعده است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های ریزوتو سبزیجات را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۴۲۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۵۸ گرم |
| چربی | ۱۶ گرم |
هر ۱ وعده از ریزوتو سبزیجات حدود ۴۲۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۰ گرم پروتئین، ۵۸ گرم کربوهیدرات و ۱۶ گرم چربی.
برای اینکه بدانی ریزوتو سبزیجات در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ وعده از ریزوتو سبزیجات حدود ۴۲۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۰ گرم پروتئین، ۵۸ گرم کربوهیدرات و ۱۶ گرم چربی.
در هر ۱ وعده، ریزوتو سبزیجات حدود ۱۰ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان