پلوف گوشت دارای ۵۶۰ کالری در هر ۱ وعده است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های پلوف گوشت را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۵۶۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۶۲ گرم |
| چربی | ۲۲ گرم |
هر ۱ وعده از پلوف گوشت حدود ۵۶۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۲ گرم پروتئین، ۶۲ گرم کربوهیدرات و ۲۲ گرم چربی.
برای اینکه بدانی پلوف گوشت در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ وعده از پلوف گوشت حدود ۵۶۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۲ گرم پروتئین، ۶۲ گرم کربوهیدرات و ۲۲ گرم چربی.
در هر ۱ وعده، پلوف گوشت حدود ۲۲ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان