سوشی سبزیجات دارای ۲۸۰ کالری در هر ۸ تکه است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های سوشی سبزیجات را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۸۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۴۴ گرم |
| چربی | ۴ گرم |
هر ۸ تکه از سوشی سبزیجات حدود ۲۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۸ گرم پروتئین، ۴۴ گرم کربوهیدرات و ۴ گرم چربی.
برای اینکه بدانی سوشی سبزیجات در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۸ تکه از سوشی سبزیجات حدود ۲۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۸ گرم پروتئین، ۴۴ گرم کربوهیدرات و ۴ گرم چربی.
در هر ۸ تکه، سوشی سبزیجات حدود ۸ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان