برنج سرخشده با سبزیجات دارای ۴۲۰ کالری در هر ۱ وعده است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های برنج سرخشده با سبزیجات را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۴۲۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۶۲ گرم |
| چربی | ۱۲ گرم |
هر ۱ وعده از برنج سرخشده با سبزیجات حدود ۴۲۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۸ گرم پروتئین، ۶۲ گرم کربوهیدرات و ۱۲ گرم چربی.
برای اینکه بدانی برنج سرخشده با سبزیجات در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ وعده از برنج سرخشده با سبزیجات حدود ۴۲۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۸ گرم پروتئین، ۶۲ گرم کربوهیدرات و ۱۲ گرم چربی.
در هر ۱ وعده، برنج سرخشده با سبزیجات حدود ۸ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشینحساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان